La naturopathie c’est quoi pour toi ? La réponse qui revient le plus dans mon entourage c’est « soigner par les plantes». Quelle définition réductrice ! Oui la phytothérapie ( -phyto = plante, -thérapie = traitement) est l’un des outils du naturopathe mais c'est loin d'être le seul!
Les fondements de la naturopathie
La naturopathie est une technique complémentaire à la médecine que nous connaissons tous. Le naturopathe ne remplace pas l’avis de votre médecin. D’ailleurs il n’émet pas de diagnostic, son expertise est là pour soutenir votre organisme et vous aider à retrouver ou maintenir votre bonne santé.
La naturopathie s’appuie sur 4 grands fondements :
Le terrain
Pour comprendre cette notion de terrain, prenons l’exemple du COVID. Nous avons tous constaté dans notre entourage que certaines personnes ont eu le COVID plusieurs fois, alors que d’autres y ont échappé, parfois au sein du même foyer.
La différence entre ces individus réside dans la notion de terrain. Certains terrains sont plus favorables à certaines maladies que d’autres. Le terrain est en partie hérité de nos parents et grands-parents. Mais nous pouvons le moduler notamment par notre mode de vie, nos comportements, nos habitudes alimentaires, notre gestion du stress, notre hygiène physique et notre environnement…
En naturopathie on étudie les surcharges ou les carences de l’organisme, et on définit le terrain humoral de la personne. Les « humeurs » sont les liquides dans lesquels baignent les cellules (sang, plasma, lymphe..) et transportent aussi bien les nutriments essentiels mais aussi les déchets de l’organisme. Par conséquent un « encrassement », un mauvais drainage de ces liquides sont le lit de maladies et autres désordres biologiques.
L’holisme
Lors de votre consultation le naturopathe va vous questionner et émettre un bilan de vitalité. Il ne va pas prendre en compte uniquement le problème pour lequel vous venez le consulter. C’est ce que l’on appelle l’holisme. C’est l’une des grandes différences avec notre médecine conventionnelle. Le naturopathe prend en charge son client dans son entièreté, sa composante physique, psychique, et émotionnelle.
Le causalisme
Trouver la cause d’un symptôme ou d’une maladie est un point clef en naturopathie. Et les naturopathes vont même plus loin en disant « trouver la cause de la cause » d’un trouble. Ils ne vont pas se concentrer que sur le symptôme mais vont chercher pourquoi ce trouble est apparu.
La prévention
Le praticien en naturopathie cherche à rétablir l’énergie vitale du corps. A l’issu de sa consultation il remet un programme d’hygiène vitale. Le but étant de vous accompagner vers l’auto-guérision du corps et bien entendu de prévenir les troubles ou maladies.
Les techniques utilisées en naturopathie
Le naturopathe dispose de nombreux outils pour rétablir l’équilibre du corps :
- l’alimentation : bien sûr par des apports alimentaires équilibrés et de bonne qualité, mais aussi par des régimes hypotoxiques (limitant les toxines), des jeûnes ou des monodiètes dans le but de détoxifier l’organisme selon les besoins
- l’activité physique adaptée : en prenant en compte les capacités et les limites de la personne
- la gestion du stress et des émotions : point crucial dans l’accompagnement. Les fleurs de Bach sont un outil intéressant pour le praticien qui les maitrise, nous en parlerons dans un prochain article
- la phytothérapie : les plantes sont au cœur de la santé naturelle. Elle regroupe aussi l’aromathérapie (les huiles essentielles), la gemmothérapie (les concentrés en bourgeons de plantes)
- la micronutrition : et l’usage des compléments alimentaires en fonction des besoins et des carences
- techniques manuelles : réflexologie, massages… pour les praticiens formés
- techniques complémentaires : technique de respiration, sophrologie, hydrothérapie, douches froides…
Comment choisir son naturopathe ?
La naturopathie vous intéresse mais vous ne savez pas vers qui vous tourner ? En France cette profession n’est pas réglementée et il n'existe pas encore de diplôme d'état.
La première étape afin de juger du sérieux de votre praticien est de s’assurer qu’il a bien suivi une formation certifiante. De nombreuses écoles sont gage de sérieux et de confiance du professionnel (AESCULPAE, l’ISUPNAT, Euronature, Cenato, ADNR..)
La FENA (fédération française de naturopathie), l’OMNES et le Syndicat des professionnels de la naturopathie reconnaissent et référencent les formations de qualité au métier. Ces formations sont très complètes avec un minimum de 1200 heures, de nombreux examens et un mémoire validant le certificat.
Enfin certains praticiens ont la double casquette de naturopathe et professionnel de santé diplômé, ce qui peut vous rassurer sur leurs connaissances en matière de santé.
Un bon naturopathe prendra le temps de vous écouter, il s’adaptera à vos attentes, vos besoins et prodiguera ses conseils en fonction de vos moyens (votre rythme, votre implication, vos moyens financiers...) .
Vous devez prendre plaisir à choisir votre santé !
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